start nu met 

fit(ter) leven

#Jij kunt dit!
 

Word de fitste versie van jezelf

Bij Crossfit OSF werk je aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en balans, kortom aan fitheid ongeacht je fitheidsniveau. Iedereen kan meedoen. CrossFit is een dynamische manier van fitness met als doel fit, sterk en gezond te worden. De nadruk ligt op functionele lichaamsbewegingen zoals rennen, roeien, springen, zware objecten verplaatsen, klimmen, duwen en trekken. Het combineert verschillende oefeningen uit disciplines zoals gewichtheffen, cardio, en gymnastics in intensieve workouts. In de gymzaal van voormalig basisschool De Butte train je in kleine groepen. Een typische CrossFit training omvat een warming-up, technische instructie om de bewegingen te leren en een intensieve Workout of the Day (WOD). De focus ligt op het bereiken van optimale gezondheid en fysieke fitheid voor iedereen op elk niveau. 

Over CrossFit OSF

CrossFit OSF is in 2021 gestart als Old School Fit, verwijzend naar de oude basisschool waarin getraind wordt en de 'old school' functionele lichaamsbewegingen. Als gezin vertrokken wij in 2021 uit Amsterdam naar Borgercompagnie om daar een avontuur te starten. Andor begon in Amsterdam met dagelijks te trainen en doet dit competitieniveau. In 2022 deed Andor namens Nederland mee aan het WK Functional Fitness op Aruba waar hij de 18e plaats behaalde. Andor is CrossFit level 2 coach met daarnaast een specialisatie voor Master (senior) atleten. Ook is hij LO docent voortgezet onderwijs. Naast trainen en training geven is Andor bewust met voeding bezig, hierover kan hij ook advies geven. Met CrossFit OSF hopen wij Borgercompagnie en omgeving tot fitste regio van het Noorden te maken. Kom gerust eens een proefles doen om te kijken of het bij je past. Onze leden varieren in leeftijd van 8 tot 80 jaar en in fitheid van startend tot wedstrijdniveau. Elk onderdeel is aan te passen naar het gewenste niveau. Andors motto:

Blessure, mindere conditie, weinig energie?

Beginnen met CrossFit kan altijd!