Lessen bij CrossFit OSF
Elke week zijn er verschillende lessen waarvoor leden zich kunnen inschrijven via onze app.
Reguliere CrossFit lessen zijn de basis. Na het volgen van de On-Ramp-Course kun je deze lessen op je eigen niveau volgen. In de gevorderden lessen ligt het niveau en tempo logischerwijs hoger en wordt toegewerkt naar competitie-doeleinden. Mobility & Conditioning lessen zijn een mooie aanvulling op de reguliere CrossFit lessen. Hier werken we aan de mobiliteit van het lichaam en ligt de beweegtijd hoger, maar zijn de bewegingen minder complex. De focus ligt meer op conditie opbouwen en vet verbranden. Open Gym uren zijn bedoeld voor leden die al een tijdje bij ons trainen en zelfstandig aan bepaalde onderdelen willen en kunnen werken. Hier train je dus zonder coach aan jouw eigen doelen.
De CrossFit for Kids les op maandagmiddag is voor kinderen van 8 tot 12 jaar. In deze lessen leren kinderen spelenderwijs de beginselen van CrossFit en ligt er een grote focus op doorzettingsvermogen.